孕期第 38 周 - 从身心两个方面为大日子做好准备

许多父母都在这段时间开始“筑巢”，准备迎接家里的新成员 - 毕竟到了这个时候，您可能随时见到你的宝宝！此时应该准备好您的待产包了。请参阅我们的待产包检查清单(PDF, 0.43 MB)，了解应该随身携带哪些用品。 

不必相信那些陈旧的观念，没有科学证据表明辛辣食品会导致婴儿早产。如果您在怀孕期间一直食用辛辣食品，那现在也不用特意忌食辛辣。这段时期食用辛辣食品最严重的反应大致也就是烧心和消化不良。另外也可能影响您的睡眠，而在临产期，您需要大量的睡眠。所以，如果您喜欢辛辣食品，尽管去吃吧，但尽量放在早餐或者午餐时间，而不是晚餐或夜宵时间。

第 38 周出现的那些不舒服的临产迹象

非常遗憾的一点是，临产的迹象并非都是令人愉快的。所以，有时体感不适也很可能表明您的宝宝即将诞生。许多女性在没有发热的情况下会出现恶心、消化不良、呕吐、腹泻或类似流感的症状。如果您出现这些症状，请务必告知您的医生。如果这些症状过度严重，则可能造成严重脱水，不利于分娩。

您或许不相信，在第 38 周，宝宝仍在发育

您或许觉得宝宝现在应该已经完成了在妈妈子宫中的发育历程，但在孕期第 38 周，您的宝宝还在为出生做最后的准备，它的各种系统和功能还在继续发育。

• 它正在努力完成器官功能的最后发育阶段。
• 它的神经系统功能仍在增强。
• 大脑指挥着它完善呼吸功能、改进消化系统、调节心率，并为进食做好准备。
• 它的体长可能已经达到了出生时的体长。
• 它可能会在分娩前排泄出固体废弃物（称为胎便）。如果您的羊水破裂或漏出，而且颜色呈现绿褐色，则可能表明您的羊水中有胎便成分。如果发生这种情况，请立即打电话给医生。

在此期间，您的皮肤在拉伸，以便给宝宝留出充足的成长空间，而这可能会导致皮肤干燥或刺激。妊娠期间，腹部、背部和胸部瘙痒是很普遍的现象。您不必为此担心，也可以使用轻薄、温和、无香的保湿剂来护理。维生素 E 油对于干燥皮肤也可能产生很好的护理效果。虽然很难忍住抓挠，但一定要尽量避免这样做 - 刺激只会让瘙痒雪上加霜。 

参考文献：

Signs of labor. Mayo Clinic 网站。 https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/water-breaking/art-20044142
Itchy Skin. What to Expect 网站。 https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/abdominal-itchiness.aspx